幼儿春季预防感冒小常识（中四班3-1）
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时间：2014-03-01
幼儿春季预防感冒小常识
春季天气变化多端，又是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的健康，使幼儿在春季减少生病的机会，现介绍几种幼儿保健小常识:
1、坚持锻炼：多让孩子到室外活动，能得到日光照射，吸进新鲜空气，如散步、慢跑、做操、打球等，增强小儿造血及免疫功能
2、顺应气候：“春捂秋冻”就是顺应气候的保健经验。春季乍暖还寒，气候多变，加上人们穿着冬衣捂了一冬，代谢功能较弱，不能迅速调节体温。如果衣着单薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健康。
3、饮食保健：具有抗氧化功能的维生素C、维生素E，已证实有治疗和预防普通感冒的作用，能预防滤过性病毒和细菌的感染，并增强人体免疫系统功能。富含维生素C的食物非常多，如柑橘类、莓类、绿叶蔬菜、蕃茄、菜花、马铃薯胡椒等，不过烹调、高温会“杀死”维生素C，所以要多吃新鲜的蔬菜水果。
4、勤洗手少摸脸离“感冒”远一点
家里有人患感冒时，其触及的电话、门把手、以及毛巾等都有可能沾染上感冒病毒，因为感冒病毒除了经空气唾液飞沫传播外，感冒患者摸过的东西也是很重要的传染物，并且病毒可在这些物体上存活达3个小时以上，所以养成勤洗手的好习惯，就可以减少病毒在手上停留的时间，避免感染。另外还要尽量少摸脸，因为手是病毒最容易触及的地方。在感冒多发的春季，还要少去公共场合。
5、勤开窗多换气多喝水常运动
多开窗户，使室内空气新鲜，阳光充足。让空气流动起来，把病毒驱散，以减少感冒传播的机会。同时还要增强自身的免疫力，每天坚持运动则有助于抵御伤风的侵袭。
6、不幸患感冒休养挺重要
一旦不幸染上了感冒，就需多休息、多喝白开水。除了按医生“处方”吃药治疗外，多漱口，特别是用温盐水漱口，缓解咽喉痛很有效。感冒没有特效药，只要多喝水、多休息，只要没有其他并发症，时间一到自然会好，不必着急求“速效”。
中四班
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2012-12-20留言人：可爱淘淘
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