秋季幼儿保健小常识

秋季到了，由于早晚温差较大，气候干燥，幼儿容易感冒和喉咙不适，因此幼儿的衣、食、住、行需要家长特别注意。

步骤和方法：

穿衣：由于早晚温差较大，幼儿在早晚应该比白天多加衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服等。在此同时幼儿的鞋子应该以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋，不透气的鞋子为好。

食物：让幼儿多吃一些含维生素丰富的食物，含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。

关于住：由于可能天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳。勤洗勤换。

关于行：秋天是最适合户外运动的，家长们有时间可以多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质，给幼儿一个更好的生长环境。

注意事项：秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性食物，幼儿的脾胃嫩，注意不要多吃。

                                           巴黎班：高艳利

                                           2014年9月22日